Die Augen brennen, tr\u00e4nen, stechen oder dr\u00fccken und weisen teils ein Fremdk\u00f6rpergef\u00fchl auf. Wer Augenschmerzen bereits kennt, wei\u00df, wie sehr auch das Wohlbefinden darunter leidet. Doch woher kommen schmerzende Augen und was hilft dagegen? Gibt es vielleicht sogar M\u00f6glichkeiten, den Augenschmerzen, die manchmal auch mit Kopfschmerzen einhergehen, vorzubeugen?
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Insbesondere dann, wenn schmerzende Augen zum ersten Mal vorkommen und kein offensichtlicher Ausl\u00f6ser vorliegt, ist es wichtig, zun\u00e4chst auf Ursachenforschung zu gehen und die Augenschmerzen gut zu beobachten. Ist das Auge selbst betroffen oder eher die Strukturen um das Auge herum, wie zum Beispiel die Augenh\u00f6hlen, Muskeln oder die Lidr\u00e4nder? Liegen weitere Symptome, wie Kopfschmerzen, Sehst\u00f6rungen, Lichtblitze oder Doppelbilder vor? Es ist f\u00fcr Betroffene von Augenschmerzen wichtig zu wissen, dass hier auch ernstzunehmende Ursachen hinter den Beschwerden stecken k\u00f6nnen, weshalb eine z\u00fcgige augen\u00e4rztliche Abkl\u00e4rung<\/strong> insbesondere dann von Bedeutung ist, wenn die Augenschmerzen<\/a> pl\u00f6tzlich und unerwartet<\/strong> auftreten.[1]<\/a><\/p>\n Doch Augenschmerzen, Brennen, Jucken, Fremdk\u00f6rper- oder Druckgef\u00fchl entstehen h\u00e4ufig auch durch Ausl\u00f6ser, die weniger dramatisch sind als neurologische oder hormonelle St\u00f6rungen sowie schwere Verletzungen. Auch Erk\u00e4ltungskrankheiten, allergische Reaktionen, M\u00fcdigkeit, \u00dcberlastung durch zu viel Arbeit am Bildschirm oder \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse wie eine trockene oder gar staubige Umgebungsluft gehen von Fall zu Fall mit l\u00e4stigen Augenschmerzen einher. M\u00f6glicherweise liegt bei Betroffenen auch eine bislang noch unentdeckte Fehlsichtigkeit<\/strong> vor, weshalb eine fach\u00e4rztliche Abkl\u00e4rung der schmerzenden Augen auch hier sinnvoll ist. Eine Reflexion der pers\u00f6nlichen Gewohnheiten stellt eine gute Erg\u00e4nzung dar: Wie ist die Qualit\u00e4t der Umgebungsluft? In welcher Intensit\u00e4t findet Bildschirmarbeit statt? Wann genau treten die Augenschmerzen auf und gibt es begleitende Symptome wie Kopfschmerzen?<\/p>\n Wenn schmerzende Augen das Wohlbefinden einschr\u00e4nken, ist es wichtig zu wissen, dass Abhilfe m\u00f6glich ist. Dabei sind es schon kleine Verhaltens\u00e4nderungen, \u00dcbungen und wohltuende Momente, die einen gro\u00dfen Effekt mit sich bringen. Wer sich also fragt, was man selbst gegen Augenschmerzen machen kann, bekommt im Folgenden eine Auswahl an M\u00f6glichkeiten, die sich auf einfache Art und Weise in den Alltag integrieren lassen.[2]<\/a><\/p>\n Wenn die Augen aufgrund von \u00dcberlastung brennen, dr\u00fccken oder jucken, dann hilft es zun\u00e4chst, die Augen erst einmal zu schlie\u00dfen und zu entspannen<\/strong>. Das geschlossene Augenlid tr\u00e4gt dazu bei, Spannungen zu l\u00f6sen und Trockenheit zu lindern. Des Weiteren lassen schmerzende Augen und die damit einhergehenden Beschwerden nach, wenn der Tr\u00e4nenfilm durch regelm\u00e4\u00dfiges, bewusstes Blinzeln aufrechterhalten wird. Auch der regelm\u00e4\u00dfige Blick in die Ferne hilft dabei, die Augen zu entspannen und Augenschmerzen vorzubeugen. Dies l\u00e4sst sich durch das sogenannte Palmieren verst\u00e4rken: Dazu reiben Betroffene ihre Handfl\u00e4chen aneinander, sodass W\u00e4rme entsteht. Die warmen H\u00e4nde werden im Anschluss leicht gew\u00f6lbt \u00fcber die ge\u00f6ffneten Augen gelegt. Der Blick in die Dunkelheit f\u00fchrt in Kombination mit der W\u00e4rme zur Entspannung der Augen sowie der umliegenden Strukturen. Einen \u00e4hnlichen Effekt hat die Durchf\u00fchrung von Augengymnastik<\/strong>. Hier werden verschiedene Bewegungen mit den Aug\u00e4pfeln durchgef\u00fchrt: von oben nach unten, von rechts nach links oder im Kreis herum. Im Idealfall findet zus\u00e4tzlich eine Reduktion der Bildschirmzeit statt und zwar bereits bevor sich die Neigung zu Augenschmerzen oder Kopfschmerzen auspr\u00e4gt.<\/p>\n Von Fall zu Fall f\u00fchren auch \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse dazu, dass die Augen brennen, jucken oder sogar tr\u00e4nen. Dies kommt dann vor, wenn die Umgebungsluft besonders trocken oder sogar staubig ist. Das Befeuchten der Raumluft<\/strong> kann hier zu einer Linderung der Beschwerden beitragen und ist bereits dann sinnvoll, wenn noch keine Augenschmerzen bestehen. Feuchte Kompressen oder Augentropfen<\/strong> tragen zus\u00e4tzlich dazu bei, die wichtigen Sinnesorgane zu sch\u00fctzen und zu entspannen.<\/p>\n Geht das Unwohlsein mit einem Druckgef\u00fchl einher, kann es sich bei dem Ausl\u00f6ser um einen kleinen Fremdk\u00f6rper im Auge handeln. Es entsteht ein vermehrter Tr\u00e4nenfluss, Brennen, eine R\u00f6tung und Betroffene sp\u00fcren den Impuls, das Auge zu reiben. Dabei ist es jedoch wichtig, besonders sanft vorzugehen, um Verletzungen vorzubeugen. F\u00fchrt also ein Fremdk\u00f6rper zu Augenschmerzen, dann helfen der nat\u00fcrliche Tr\u00e4nenfluss<\/strong> sowie ein weiches, sauberes Tuch<\/strong> dabei, ihn zu entfernen. Bei st\u00e4rkeren Schmerzen oder Verdacht auf eine Verletzung ist eine augen\u00e4rztliche Abkl\u00e4rung dennoch sinnvoll.[3]<\/a><\/p>\n Es ist wichtig zu wissen, dass es m\u00f6glich ist, der Entstehung schmerzender Augen vorzubeugen. Ein gesundheitsbewusster Lebensstil in Verbindung mit einer ausreichenden Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/strong> hilft bei der notwendigen Produktion von gen\u00fcgend Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit. Feuchtigkeit in der Raumluft erh\u00e4lt nicht nur ein gutes Klima, sondern tr\u00e4gt vor allem dazu bei, trockenen Augen vorzubeugen. Des Weiteren sind Methoden zum Stressmanagement und regelm\u00e4\u00dfige Routinen zur Entspannung hilfreich, um die gesamte Gesundheit zu erhalten sowie aufkommenden Augenschmerzen bewusst entgegenzuwirken.<\/p>\n Die Augen brennen, tr\u00e4nen, stechen oder dr\u00fccken und weisen teils ein Fremdk\u00f6rpergef\u00fchl auf. Wer Augenschmerzen bereits kennt, wei\u00df, wie sehr auch das Wohlbefinden darunter leidet. Doch woher kommen schmerzende Augen und was hilft dagegen? Gibt es vielleicht sogar M\u00f6glichkeiten, den Augenschmerzen, die manchmal auch mit Kopfschmerzen einhergehen, vorzubeugen?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10849,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[577,3305],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\t\n\t\n\t\nWas kann man gegen Augenschmerzen machen?<\/h2>\n
Bildschirmarbeit<\/h3>\n
Trockene Luft<\/h3>\n
Augenschmerzen und Druckgef\u00fchl<\/h3>\n
Augenschmerzen nat\u00fcrlich vorbeugen<\/h2>\n
Quellen<\/h2>\n
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