{"id":1720,"date":"2016-09-19T08:00:18","date_gmt":"2016-09-19T06:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/?p=1720"},"modified":"2023-05-08T14:35:07","modified_gmt":"2023-05-08T12:35:07","slug":"bandagen-richtig-tragen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/","title":{"rendered":"Bandagen richtig tragen"},"content":{"rendered":"<p>Bandagen sollen Entz\u00fcndungen hemmen und Schmerzen vertreiben. Immer h\u00e4ufiger sieht man Athleten aus den verschiedensten Sportarten mit breiten Bandagen im Nacken, an den Armen und Beinen. Im Allgemeinen dienen diese Hilfsmittel zur Stabilisierung des Bewegungsapparats.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_16 counter-hierarchy\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeichnis: Das erwartet Sie in diesem Artikel<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#bandagen-fuer-die-gelenke\" title=\"Bandagen f\u00fcr die Gelenke\">Bandagen f\u00fcr die Gelenke<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#sportverletzungen-ein-typischer-einsatzbereich-fuer-gelenkbandagen\" title=\"Sportverletzungen \u2013 ein typischer Einsatzbereich f\u00fcr Gelenkbandagen\">Sportverletzungen \u2013 ein typischer Einsatzbereich f\u00fcr Gelenkbandagen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#aktiv-bleiben-mit-gelenkbandage\" title=\"Aktiv bleiben mit Gelenkbandage\">Aktiv bleiben mit Gelenkbandage<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#wann-und-wie-lange-traegt-man-eine-bandage\" title=\"Wann und wie lange tr\u00e4gt man eine Bandage?\">Wann und wie lange tr\u00e4gt man eine Bandage?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#die-vorteile\" title=\"Die Vorteile\">Die Vorteile<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#gibt-es-nachteile-beim-tragen-einer-bandage\" title=\"Gibt es Nachteile beim Tragen einer Bandage?\">Gibt es Nachteile beim Tragen einer Bandage?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/#tipps-zum-anlegen-von-tsm-und-juzoflex-bandagen\" title=\"Tipps zum Anlegen von TSM und Juzoflex Bandagen\">Tipps zum Anlegen von TSM und Juzoflex Bandagen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bandagen-fuer-die-gelenke\"><\/span>Bandagen f\u00fcr die Gelenke<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Im Berufsleben und in der Freizeit m\u00fcssen die Gelenke viel aushalten. Je st\u00e4rker die Belastung ist, desto eher kann es hier zu Beschwerden kommen. Mit einer Kniebandage wird die Heilung des Kniegelenks hilfreich unterst\u00fctzt, ohne dass dadurch die Bewegungen zu sehr eingeschr\u00e4nkt werden.<\/p>\n<p>Im Gegensatz zu einer Manschette oder einem anderen st\u00fctzenden Element sind die verschiedenen Gelenkbandagen sehr viel elastischer. Zudem sind die unterschiedlichen Modelle auf bestimmte K\u00f6rperteile zugeschnitten. Mit <a href=\"http:\/\/www.walzvital.de\/Gesundheit\/Bandagen\/Fussbandagen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Spezialartikeln wie Fu\u00dfbandagen<\/a> ist es m\u00f6glich, die betroffene K\u00f6rperpartie gezielt zu behandeln und so die gew\u00fcnschte Leistung abzurufen.<\/p>\n<hr class=\"trenner\" \/>\n<div class=\"row cf\"><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sportverletzungen-ein-typischer-einsatzbereich-fuer-gelenkbandagen\"><\/span>Sportverletzungen \u2013 ein typischer Einsatzbereich f\u00fcr Gelenkbandagen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>H\u00e4ufig ist es das Sprunggelenk, bei dem es zu Verletzungen wie einem B\u00e4nderriss kommt. Vor allem bei Sportarten wie Fu\u00dfball, Handball und Basketball tragen daher viele Athleten schon vorsorglich Bandagen. Die orthop\u00e4dischen TSM Bandagen werden hingegen oft nach dem Auskurieren der Verletzung eingesetzt.<\/p>\n<p>Bei einer Verletzung im Kniegelenk ist das Risiko, dass die B\u00e4nder zwischen Waden- und Schienbein rei\u00dfen, relativ hoch. Selbst nach der OP kann es anfangs schwierig sein, die n\u00f6tige Stabilit\u00e4t wiederzuerlangen. Hier k\u00f6nnen die Bandagen als eine flexible Gelenkst\u00fctze verwendet werden.<\/p>\n<p>Marken wie Juzoflex bieten funktionale Kniebandagen und weitere Ausf\u00fchrungen an, die einerseits als hocheffektive Hilfsmittel im Sport und in der Medizin Anwendung finden, andererseits durch ihre vielf\u00e4ltigen Farben Trends setzen.<\/p>\n<p>Da sich diese Bandagen mit ihrer anatomischen Form pr\u00e4zise an das Knie, den Fu\u00df oder die Ellbogen anpassen, kommt es zu einer leichten Stimulation des umgebenden Gewebes. Dies f\u00fchrt zur verbesserten Durchblutung der Muskeln.<\/p>\n<p>Mit dem optimierten Dehnungsbereich, dem Kompressionsmaterial und integrierten Spiralst\u00e4ben wird sichergestellt, dass die Bandagen rutschfest sind und keine Falten werden. Zudem sind die Qualit\u00e4tsbandagen h\u00e4ufig mit einer Komfortzone ausger\u00fcstet, die beispielsweise in der Kniebeuge sitzt und hier die Sehnen schont.<\/p>\n<p>In solchen Features zeigt sich der therapeutische Effekt der orthop\u00e4dischen Kniebandagen. Um die Bandagen richtig tragen zu k\u00f6nnen, sollte man darauf achten, dass die Abschlussr\u00e4nder sauber gearbeitet sind und den Druck minimieren. Dieser Kompressionsverlauf gew\u00e4hrleistet den n\u00f6tigen Komfort und verhindert, dass das Gewebe eingeschn\u00fcrt wird.<\/p>\n<\/div><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aktiv-bleiben-mit-gelenkbandage\"><\/span>Aktiv bleiben mit Gelenkbandage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nach einer Verletzung mit anschlie\u00dfender Operation hilft die Bandage dabei, das betroffene Gelenk nicht gleich zu stark zu belasten. Gleichzeitig unterst\u00fctzt sie das aktive Bewegen und wirkt den typischen Vermeidungsbewegungen entgegen. Wenn die TSM Bandage jedoch schon acht Wochen getragen wird und die gew\u00fcnschte Stabilit\u00e4t immer noch nicht wiederhergestellt ist, so besteht die M\u00f6glichkeit, dass es sich nicht um einen \u201enormalen\u201c B\u00e4nderriss gehandelt hat, sondern um eine gerissene Syndesmose. Dies l\u00e4sst sich durch eine Kernspintomographie feststellen, die bei vielen Knieverletzungen durchgef\u00fchrt wird. Nur anhand der richtigen Diagnose kann auch die Therapie zum erhofften Erfolg f\u00fchren.<\/p>\n<div id=\"attachment_5689\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5689\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-um-die-Gelenke-zu-stuetzen-und-zu-schonen.jpg\" alt=\"Nach einer Verletzung mit anschlie\u00dfender Operation hilft die Bandage dabei, das betroffene Gelenk nicht gleich zu stark zu belasten.  ( Foto: Adobe Stock- sunnychicka )\" width=\"700\" height=\"450\" class=\"size-full wp-image-5689\" srcset=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-um-die-Gelenke-zu-stuetzen-und-zu-schonen.jpg 700w, https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-um-die-Gelenke-zu-stuetzen-und-zu-schonen-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-5689\" class=\"wp-caption-text\">Nach einer Verletzung mit anschlie\u00dfender Operation hilft die Bandage dabei, das betroffene Gelenk nicht gleich zu stark zu belasten.  ( Foto: Adobe Stock- sunnychicka )<\/p><\/div>\n<p>Durch das Anlegen der Knie- oder Kn\u00f6chelbandage erhalten die Sehnen, die B\u00e4nder und die Muskeln eine sp\u00fcrbare Entlastung. Ohne dass man selbst auf seine Bewegungen achten muss, wird die betroffene Partie geschont. Das Gelenk ist nicht so beweglich wie im gesunden Zustand, sodass eine gewisse Einschr\u00e4nkung vorhanden ist. Das muss auch so sein, um die Bewegungen in eine bestimmte Richtung zu lenken und um eine Fehlbelastung zu vermeiden. Gleichzeitig sorgt eine hochklassige Bandage daf\u00fcr, dass weder Schmerzen noch Schwellungen entstehen. Neben der positiven Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat und auf die Haut erfolgt zudem eine D\u00e4mpfung der Kr\u00e4fte von au\u00dfen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<hr class=\"trenner\" \/>\n<div class=\"row cf\"><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wann-und-wie-lange-traegt-man-eine-bandage\"><\/span>Wann und wie lange tr\u00e4gt man eine Bandage?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine Hand-, Knie- oder Fu\u00dfbandage tr\u00e4gt man normalerweise nur nach Absprache mit einem Arzt oder Therapeuten. Auch Sporttrainer wissen, wie man die verschiedenen Arten der Bandagen befestigt und in welchen Situationen es sinnvoll ist, die Gelenke zu sch\u00fctzen. <a href=\"http:\/\/de.wikihow.com\/Ein-Handgelenk-bandagieren\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hier<\/a> erf\u00e4hrt man etwas dar\u00fcber, wie das Handgelenk vor bestimmten Aktivit\u00e4ten bandagiert wird. Das kann sowohl vor dem Sporttraining sein als auch vor T\u00e4tigkeiten, die das Gelenk strapazieren. Wer schon einmal eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung hatte, der wei\u00df, dass auch das h\u00e4ufige Tippen am Computer zu starken Schmerzen f\u00fchren kann. Das Risiko von Zerrungen oder B\u00e4nderverletzungen kann also prophylaktisch mit einer Bandage reduziert werden.<\/p>\n<p>Im Alltag sollte man die Hand- oder Kniebandage aber nicht kontinuierlich tragen, sondern lieber darauf achten, sich nicht zu heftig oder einseitig zu bewegen. Bei bestimmten Erkrankungen bzw. Verletzungen wird hingegen empfohlen, die Bandagen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu tragen und auch dann nicht abzunehmen, wenn man ruhig sitzt.<\/p>\n<div id=\"attachment_5692\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5692\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-um-auch-weiterhin-laufen-zu-koennen.jpg\" alt=\"Eine Hand-, Knie- oder Fu\u00dfbandage tr\u00e4gt man normalerweise nur nach Absprache mit einem Arzt oder Therapeuten. ( Foto: Adobe Stock- Nicolas Gregor)\" width=\"700\" height=\"450\" class=\"size-full wp-image-5692\" srcset=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-um-auch-weiterhin-laufen-zu-koennen.jpg 700w, https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-um-auch-weiterhin-laufen-zu-koennen-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-5692\" class=\"wp-caption-text\">Eine Hand-, Knie- oder Fu\u00dfbandage tr\u00e4gt man normalerweise nur nach Absprache mit einem Arzt oder Therapeuten. ( Foto: Adobe Stock- Nicolas Gregor)<\/p><\/div>\n<\/div><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"die-vorteile\"><\/span>Die Vorteile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durch das Bandagieren kann die Trainingspause, die aufgrund einer Verletzung eintritt, deutlich verk\u00fcrzt werden. Der verbesserte Halt durch die Gelenkst\u00fctzen hilft den B\u00e4ndern, sich allm\u00e4hlich wieder an die Belastung zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n<p>Zumindest sanfte Trainingseinheiten sind also mit den Bandagen m\u00f6glich. Das ist sehr wichtig im Zusammenhang mit dem erneuten Aufbau der Muskulatur.<\/p>\n<p>Gerade bei schwierigen Verletzungen wie einem B\u00e4nderriss w\u00e4ren die Sportler gezwungen, eine mehrw\u00f6chige Pause einzulegen, bevor sie wieder mit dem Muskelaufbau beginnen.<\/p>\n<div id=\"attachment_5690\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5690\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-und-anlegen-will-gelernt-werden.jpg\" alt=\"Solange die Bandagen nicht gerade um die Schultern gelegt werden sollen, ist es kein Problem, sie selbst zu fixieren. ( Foto: Adobe Stock-auremar_)\" width=\"700\" height=\"450\" class=\"size-full wp-image-5690\" srcset=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-und-anlegen-will-gelernt-werden.jpg 700w, https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bandagen-richtig-tragen-und-anlegen-will-gelernt-werden-300x193.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-5690\" class=\"wp-caption-text\">Solange die Bandagen nicht gerade um die Schultern gelegt werden sollen, ist es kein Problem, sie selbst zu fixieren. ( Foto: Adobe Stock-auremar_)<\/p><\/div>\n<p>Ein weiterer bedeutender Vorteil ist die Flexibilit\u00e4t und die gute Anpassungsf\u00e4higkeit der Bandagen. Diese k\u00f6nnen sogar eine integrierte W\u00e4rmeregulierung haben.<\/p>\n<p>Ihre lange Lebensdauer und die schadstofffreie Qualit\u00e4t sorgen ebenfalls f\u00fcr ein gutes Gef\u00fchl bei den Nutzern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<hr class=\"trenner\" \/>\n<div class=\"row cf\"><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"gibt-es-nachteile-beim-tragen-einer-bandage\"><\/span>Gibt es Nachteile beim Tragen einer Bandage?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durch das st\u00e4ndige Tragen von einer Bandage kann die Feinmotorik beeinflusst werden. Zudem ist es wie bei vielen Hilfsmitteln: Wenn man sich zu sehr darauf verl\u00e4sst, sinkt das Vertrauen in die eigene Kraft. So kann durch den zu lang andauernden Einsatz einer Kniebandage der Gleichgewichtssinn geringf\u00fcgig oder sogar etwas st\u00e4rker gest\u00f6rt werden. Das f\u00fchrt wiederum dazu, dass man sp\u00e4ter relativ empfindlich wird und entsprechend leicht umknickt. Besser ist es deshalb, ein Aufbautraining f\u00fcr die Muskulatur zu machen.<\/p>\n<p>Die kontraproduktive Wirkung beim Tragen einer Bandage zeigt sich jedoch erst nach einer mehrmonatigen Nutzung, die ohne eine medizinische Beratung und vor allem ohne Not stattfindet. In einem solchen Fall kann sich die Muskulatur zur\u00fcckbilden, sodass sich auch die Eigenstabilit\u00e4t vom Gelenk verringert. Deshalb sollte man eine solche Gelenkst\u00fctze nur nach Absprache mit dem Arzt tragen. Im Allgemeinen dauert eine solche Anwendung etwa sechs bis acht Wochen.<\/p>\n<p>Gerade beim Joggen kann eine Bandage au\u00dferdem bei bereits bestehenden Beschwerden eingesetzt werden. Hier helfen sie, relativ stark beanspruchte B\u00e4nder zu sch\u00fctzen. Auf dieser Basis eignen sich die diversen Bandageartikel auch f\u00fcr die Zeit vor einer B\u00e4nder-OP. Auch in einem solchen Fall ist es wichtig, mit dem Arzt \u00fcber die m\u00f6glichen Trainingseinheiten zu sprechen, um die zu operierenden B\u00e4nder nicht zu \u00fcberlasten.<\/p>\n<\/div><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tipps-zum-anlegen-von-tsm-und-juzoflex-bandagen\"><\/span>Tipps zum Anlegen von TSM und Juzoflex Bandagen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solange die Bandagen nicht gerade um die Schultern gelegt werden sollen, ist es kein Problem, sie selbst zu fixieren.<\/p>\n<p>Auch wenn sie dazu dienen, altersbedingten Verschlei\u00dferscheinungen oder chronischen Erkrankungen entgegenzuwirken, lassen sie sich leicht handhaben. Klettsysteme oder kleine Haken sorgen daf\u00fcr, dass die Bandage perfekt sitzt und sich beim Tragen nicht l\u00f6st.<\/p>\n<p>Im Rahmen einer Rehabilitation oder Prophylaxe zeigen sich die verschiedenen Bandagen sehr effektiv. Daf\u00fcr muss man sie allerdings auch richtig befestigen.<\/p>\n<p>Die TSM Bandagen sorgen f\u00fcr eine gute Temperaturregulierung und unterst\u00fctzen zudem den Schwei\u00dftransport. So spricht nichts dagegen, dass die Bandage m\u00f6glichst dicht auf der Haut anliegt. Auch die Juzoflex Bandagen k\u00f6nnen ihre Aufgabe am besten erf\u00fcllen, wenn sie richtig fest sitzen.<\/p>\n<p>Als besonders angenehm werden die Bandagenmodelle empfunden, die innen eine geriffelte Struktur haben. Diese soll durch ihren Massageeffekt das Gewebe leicht massieren. So kommt zu der Schmerzlinderung auch eine gewisse Kr\u00e4ftigung hinzu. Beides wirkt sich positiv auf den nat\u00fcrlichen Bewegungsablauf aus.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bandagen sollen Entz\u00fcndungen hemmen und Schmerzen vertreiben. Immer h\u00e4ufiger sieht man Athleten aus den verschiedensten Sportarten mit breiten Bandagen im Nacken, an den Armen und Beinen. Im Allgemeinen dienen diese Hilfsmittel zur Stabilisierung des Bewegungsapparats.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5691,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[577],"tags":[2671,2668,2665,2670,2669,2666,2667],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00fctzliche Infos zum Bandage Tragen: Wissenswertes f\u00fcr Patienten, die eine (orthop\u00e4dische) Bandage tragen m\u00fcssen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/bandagen-richtig-tragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bandagen richtig tragen\" 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