{"id":1883,"date":"2016-09-27T08:00:36","date_gmt":"2016-09-27T06:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/?p=1883"},"modified":"2020-04-19T13:55:40","modified_gmt":"2020-04-19T11:55:40","slug":"was-hilft-bei-magenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/was-hilft-bei-magenschmerzen\/","title":{"rendered":"Was hilft bei Magenschmerzen?"},"content":{"rendered":"

Magenschmerzen<\/strong>, V\u00f6llegef\u00fchl und eventuell noch \u00dcbelkeit oder andere Symptome. Magenschmerzen <\/strong>kann viele Ursachen haben oder ein Symptom verschiedener Krankheiten darstellen. Doch was hilft bei Magenschmerzen?
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M\u00f6gliche Ursachen bei Magenschmerzen<\/h2>\n

Beschwerden in der Magengegend <\/strong>haben viele Gesichter. Treten Bauchschmerzen <\/strong>nur selten auf, sind sie in der Regel harmlos und k\u00f6nnen mit einfachen Hausmitteln bes\u00e4nftigt werden. Kehren Magenschmerzen in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden wieder, sollte genauer nach der Ursache gesucht werde.<\/p>\n

Frauen haben durch die Periode <\/strong>h\u00e4ufiger Bauchschmerzen, was in diesem Fall aber nat\u00fcrlicher Herkunft<\/strong> ist. Leiden Sie dabei aber unter extremen Schmerzen und vielleicht sogar \u00dcbelkeit und Erbrechen, sollte auch hier ein Frauenarzt zur Beratung aufgesucht werden.<\/p>\n

\"M\u00f6gliche<\/a>

M\u00f6gliche Ursachen bei Magenschmerzen #1<\/p><\/div>\n

Die Ern\u00e4hrung <\/strong>spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Magenschmerzen <\/strong>k\u00f6nnen durch die Dehnung der Magenwand auftreten und somit durch ausgiebiges Schlemmen hervorgerufen werden. Bei festlichen Essen ein Ph\u00e4nomen, das wohl jeder kennt.<\/p>\n

Verdorbenes Essen macht sich meist schon einige Stunden nach der Einnahme bemerkbar, durch Bauchkr\u00e4mpfe, \u00dcbelkeit, Erbrechen und Durchfall. In der Regel ist dieser Fall harmlos. Sollten die Symptome aber \u00fcber Stunden anhalten und nicht besser werden, sollte ein Arzt konsultiert werden, um eine Vergiftung (Salmonellen oder andere) auszuschlie\u00dfen. Magen-Darm-Infekte<\/strong> sind l\u00e4stig, aber nicht bedenklich und w\u00e4hrend der ber\u00fchmten Krankheitswellen kaum vermeidbar.<\/p>\n

Der Bauch ist aber h\u00e4ufig auch Symptomgeber <\/strong>f\u00fcr psychische Belastungen. Stress<\/strong>, Kummer, Probleme k\u00f6nnen sich in der Magengegend bemerkbar machen. Was hilft bei Magenschmerzen <\/strong>seelischer Ursache? Vermeiden <\/strong>Sie Hektik <\/strong>im Beruf (vor allem Schichtdienst, \u00dcberstunden) und Privaten.<\/p>\n

Suchen Sie sich einen Ausgleich <\/strong>(zum Beispiel Yoga, Sport generell, Spazieren gehen) und nehmen Sie sich Zeit, um sich etwas Gutes zu tun (am besten regelm\u00e4\u00dfig). Es ist wichtig, auf seinen K\u00f6rper zu h\u00f6ren, sonst streikt er irgendwann.<\/p>\n

\"Magenschmerzen<\/a>

Magenschmerzen und Ern\u00e4hrung #2<\/p><\/div>\n

Magenschmerzen und Ern\u00e4hrung<\/h2>\n

Wer h\u00e4ufig nach dem Essen unter Beschwerden in der Magengegend <\/strong>leidet, sollte seine Ern\u00e4hrung <\/strong>umstellen. Essen Sie weniger fettige<\/strong> Speisen und reduzieren Sie tierische Produkte. \u00dcppige Mahlzeiten sollten vermieden und abends nicht zu sp\u00e4t das Abendbrot zu sich genommen werden.<\/p>\n

Steigen Sie um zu Vollwertkost <\/strong>mit viel Obst und Gem\u00fcse. Kohlenhydrate reduzieren und Ballaststoffe erh\u00f6hen, damit der Magen in Bewegung kommt, ohne vollgef\u00fcllt zu sein. Versuchen Sie, weniger s\u00e4urehaltig<\/strong> zu essen und trinken und beim Kochen verdauungsf\u00f6rdernde Gew\u00fcrze einzusetzen.
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