{"id":2454,"date":"2017-05-02T10:24:47","date_gmt":"2017-05-02T08:24:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/?p=2454"},"modified":"2017-05-30T13:12:26","modified_gmt":"2017-05-30T11:12:26","slug":"hilfe-bei-sodbrennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/hilfe-bei-sodbrennen\/","title":{"rendered":"Was hilft wirklich gegen Sodbrennen?"},"content":{"rendered":"<p>Viele Menschen leiden unter<strong> Sodbrennen<\/strong> &#8211; das ist meistens harmlos, aber sehr l\u00e4stig und auch schmerzhaft. Wir erl\u00e4utern, wie Sodbrennen entsteht und haben f\u00fcr Sie die besten Hausmittel zusammengestellt.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Wie entsteht Sodbrennen<\/h2>\n<p>Der Begriff Sod stammt aus dem Alt- und Mittelhochdeutschen &#8211; er bedeutet so viel wie Wallen, Sieden oder eine siedende Fl\u00fcssigkeit. Heute wird dieses Wort so gut wie nicht mehr benutzt. Wer einmal Sodbrennen hatte, der wei\u00df, warum dieses Wort daf\u00fcr verwendet wird. Wenn Sie nach dem Genuss eines ausgiebigen Mahls darauf mit Aufsto\u00dfen und Magenproblem reagieren, dann brennen bei Ihnen Magen, Brust und Hals. Verantwortlich f\u00fcr den Schmerz ist der R\u00fcckfluss von Magens\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre, die stark sauer ist.<\/p>\n<p>Meistens fangen die Schmerzen im Magen in Verbindung mit einer leichten \u00dcbelkeit und einem V\u00f6llegef\u00fchl an. Nur saures Aufsto\u00dfen ist allerdings nicht mit Sodbrennen zu bezeichnen, allerdings ist das Aufsto\u00dfen auch ein typisches Begleitsymptom. In manchen F\u00e4llen flie\u00dft der Mageninhalt auch eigenst\u00e4ndig wieder in die Speiser\u00f6hre zur\u00fcck, vor allem dann, wenn sich der K\u00f6rper in waagerechter Position befindet, zum Beispiel beim Schlafen. Aus diesem Grund kommt es nachts auch sehr h\u00e4ufig zu Sodbrennen.<\/p>\n<p>In Deutschland leidet etwa jeder dritte Erwachsene ab und an oder sogar regelm\u00e4\u00dfig unter Sodbrennen. Hierbei handelt es sich um keine Krankheit und aus dem Grund ist Sodbrennen auch nicht ansteckend. Vielmehr ist es individuell und f\u00e4llt bei jedem Menschen anders aus &#8211; bei dem einen h\u00e4ufiger, bei dem andern nur sehr selten. Manche Menschen besitzen ein h\u00f6heres Risiko, Sodbrennen zu bekommen.<\/p>\n<p>Betroffen sind vor allem:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00fcbergewichtige Personen<\/li>\n<li>Schwangere Frauen &#8211; \u00fcberwiegend im letzten Schwangerschaftsdrittel<\/li>\n<li>Personen, die viel Alkohol zu sich nehmen<\/li>\n<li>Menschen, die sich nicht gesund ern\u00e4hren<\/li>\n<li>Personen, die unter Stress stehen<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Video:Sodbrennen | Tipps und \u00dcbungen bei Reflux | Liebscher &amp; Bracht<\/h2>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dm1CT8OzA40\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Saurer Mageninhalt l\u00e4uft zur\u00fcck in die Speiser\u00f6hre<\/h2>\n<p>Magens\u00e4ure ist nicht ohne Grund so sauer und ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens. Die S\u00e4ure ist daf\u00fcr verantwortlich, dass die zu sich genommene Speisen weiter zerkleinert werden. Der menschliche K\u00f6rper ben\u00f6tigt bestimmte Verdauungsenzyme, die die zu sich genommene Nahrung weiterverarbeiten und die enthaltenen N\u00e4hr- und Vitalstoffe aus dem Essen ziehen. Manche Enzyme ben\u00f6tigen hierf\u00fcr die S\u00e4ure des Magens, denn sie werden damit aktiviert. Au\u00dferdem bereiten sie die hierf\u00fcr erforderlichen Eiwei\u00dfe auf und die Magens\u00e4ure vernichtet zudem Parasiten und Bakterien, mit der Nahrung aufgenommen wurden.<\/p>\n<p>Somit ist die Magens\u00e4ure f\u00fcr eine ausreichende Verdauung erforderlich. Sie sch\u00fctzt vor Infektionen und absorbiert die N\u00e4hr- und Vitalstoffe. Verl\u00e4sst jedoch diese S\u00e4ure den Magen und steigt \u00fcber die Speiser\u00f6hre wieder auf, dann wird es f\u00fcr den Menschen unangenehm. F\u00fcr dieses Verhalten kann es verschiedene Ursachen geben. Meistens ist es ein zu viel an Magens\u00e4ure. Es kann aber auch die Schutzschicht des Magens durch Stress oder Medikamente beeintr\u00e4chtigt sein. Dies \u00e4u\u00dfert sich sehr h\u00e4ufig durch Magenschmerzen oder Magendr\u00fccken.<\/p>\n<p>Eine tats\u00e4chliche Erkrankung ist eine Schw\u00e4chung des Schlie\u00dfmuskels der Speiser\u00f6hre. Dieser Muskel ist eigentlich daf\u00fcr verantwortlich, um das Aufsteigen von dem Mageninhalt zu verhindern. Bei einem geschw\u00e4chten Muskel f\u00fchrt dies zum sogenannten Reflux, einem R\u00fcckfluss der Magens\u00e4ure. In diesem Fall kommt es zu einem sauren Geschmack in Rachen und Mund und einem Kratzen in der Kehle. In seltenen F\u00e4llen kann es auch zu Atembeschwerden kommen.<\/p>\n<div id=\"attachment_2464\" style=\"width: 809px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Schwangere-Frau-.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-2464\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2464\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Schwangere-Frau-.jpg\" alt=\"Schwangerschaft: durch den Druck auf den Magen des Nachwuchses kommt es bei jeder zweiten Schwangeren zu Sodbrennen. Die Beschwerden nehmen vor allen im letzten Schwangerschaftsdrittel zu. (#01)\" width=\"799\" height=\"467\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2464\" class=\"wp-caption-text\">Schwangerschaft: durch den Druck auf den Magen des Nachwuchses kommt es bei jeder zweiten Schwangeren zu Sodbrennen. Die Beschwerden nehmen vor allen im letzten Schwangerschaftsdrittel zu. (#01)<\/p><\/div>\n<h2>Die h\u00e4ufigsten Sodbrennen Ausl\u00f6ser<\/h2>\n<p>Genau genommen ist Sodbrennen ein Symptom und keine Krankheit. Ausgel\u00f6st werden kann Sodbrennen durch viele unterschiedliche Faktoren, Lebensweisen und durch Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Die bekanntesten und am h\u00e4ufigsten vorkommenden Ausl\u00f6ser sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Anstrengung: kr\u00e4ftige Arbeit der Beine und Beinbewegungen regen die Produktion der Magens\u00e4ure an. Somit k\u00f6nnen bestimmte Sportarten und verschiedene Bewegungen und Belastungen daf\u00fcr verantwortlich sein, dass Sodbrennen hervorgerufen wird. Besonders Leistungssportler ist dieses Ph\u00e4nomen nicht unbekannt. Dahingegen besteht die Gefahr bei sanften Bewegungen nicht, wie beispielsweise bei leichten Spazierg\u00e4ngen, einem ruhigen Tanz oder auch bei Yoga.<\/li>\n<li>Alkohol: einer der h\u00e4ufigsten Ausl\u00f6ser von Sodbrennen ist hochprozentiger Alkohol. Denn er regt zur Produktion der Magens\u00e4ure an, reizt die Magenschleimhaut und setzt die Spannung des Speiser\u00f6hren-Schlie\u00dfmuskels herab.<\/li>\n<li>Stress: wir alle kennen den Spruch \u201eDas schl\u00e4gt mir auf den Magen\u201c. Auf seelische Belastungen, wie zum Beispiel \u00c4rger, Stress, Aufregung und Hektik, reagiert der Magen oft besonders sauer.<\/li>\n<li>Lebensmittel: es gibt einige Speisen, die auch als S\u00e4urelocker bezeichnet werden. Denn anders als leichtverdauliche Lebensmittel ben\u00f6tigen sie mehr S\u00e4ure im Magen. Dazu z\u00e4hlen S\u00fc\u00dfigkeiten wie Zucker und Schokolade und fette Mahlzeiten, die frittiert sind, s\u00e4urehaltiges Obst, aber auch milchs\u00e4urehaltige Lebensmittel, wie Joghurt oder Quark.<\/li>\n<li>Di\u00e4t: Sodbrennen kann auch durch einen leeren Magen verursacht werden. Magens\u00e4ure wird schlie\u00dflich auch dann produziert, wenn nichts oder nur wenig gegessen wird. Ist der Magen leer, dann kann S\u00e4ure nicht abgebaut werden.<\/li>\n<li>Zu wenig trinken: ebenso wie bei einer Di\u00e4t, kann zu wenig Fl\u00fcssigkeit im Magen zu Sodbrennen f\u00fchren. Denn die starke Magens\u00e4ure wird dann nicht verd\u00fcnnt und ist besonders sauer und \u00e4tzend. Aus diesem Grund sollten Sie darauf achten, dass bei einem Fl\u00fcssigkeitsmangel nicht alles getrunken werden sollte. Denn einige Getr\u00e4nke, wie koffeinhaltige Getr\u00e4nke oder Getr\u00e4nke mit Kohlens\u00e4ure reizen dann den Magen noch mehr.<\/li>\n<li>\u00dcbergeben: wenn Sie an besonders starken Sodbrennen leiden, kann dies dazu f\u00fchren, dass Sie sich nicht nur \u00fcbergeben m\u00fcssen, sondern auch das Erbrechen selbst kann daf\u00fcr Ursache sein, dass Sodbrennen auftritt. Denn beim \u00dcbergeben wird die Produktion von Magens\u00e4ure durch die Kontraktion der Magenwand angeregt. Au\u00dferdem wird beim \u00dcbergeben der Speiser\u00f6hren-Schlie\u00dfmuskel stark beansprucht, wodurch es die Magens\u00e4ure einfach hat, in die Speiser\u00f6hre zu gelangen.<\/li>\n<li>Schwangerschaft: durch den Druck auf den Magen des Nachwuchses kommt es bei jeder zweiten Schwangeren zu Sodbrennen. Die Beschwerden nehmen vor allen im letzten Schwangerschaftsdrittel zu. Urs\u00e4chlich hierf\u00fcr sind zwei verschiedene Dinge: zum einen w\u00e4chst das Kind und es wird immer gr\u00f6\u00dfer. Daher hat die Magens\u00e4ure im Magen immer weniger Platz, um sich ausbreiten zu k\u00f6nnen. Zum anderen bewirkt die hormonelle Ver\u00e4nderung eine Schw\u00e4che des Speiser\u00f6hren-Schlie\u00dfmuskels und die Magens\u00e4ure kann schneller aufsteigen. Ein weiterer Grund kann auch sein, wenn Frauen w\u00e4hrend der Schwangerschaft viel liegen m\u00fcssen, denn dies erleichtert wie bereits geschildert den Fluss des Mageninhalts.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Video:Sodbrennen im Griff &#8211; Mit einem g\u00fcnstigen Hausmittel [VEGAN]<\/h2>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rVAYyW5xu-o\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Hausmittel und Tipps gegen Sodbrennen<\/h2>\n<p>Grunds\u00e4tzlich gilt, dass Sodbrennen am einfachsten vermieden werden kann, wenn auf die klassischen Ausl\u00f6ser verzichtet wird. Zum Beispiel, indem anstatt eine gro\u00dfe Portion zu essen, diese in mehrere kleinere und leichtere Mahlzeiten geteilt wird. Wer sich hinlegt und Probleme mit Sodbrennen hat, der sollte am besten seinen Kopf und Oberk\u00f6rper h\u00f6her lagern.<\/p>\n<p>Weitere Hausmittel:<\/p>\n<ul>\n<li>Viel trinken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie nur unter leichten Beschwerden leiden, dann k\u00f6nnen Sie durch Trinken die Magens\u00e4ure heruntersp\u00fclen und verd\u00fcnnen und damit<\/p>\n<div id=\"attachment_2468\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Kaffee-trinken-.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-2468\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2468\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Kaffee-trinken-.jpg\" alt=\"Denn diese Getr\u00e4nke sind S\u00e4urelocker und f\u00f6rdern das Sodbrennen. (#03)\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2468\" class=\"wp-caption-text\">Denn diese Getr\u00e4nke sind S\u00e4urelocker und f\u00f6rdern das Sodbrennen. (#03)<\/p><\/div>\n<p>dem Sodbrennen entgegenwirken.<\/p>\n<p>Bew\u00e4hrt haben sich hierbei:<\/p>\n<ul>\n<li>stilles Wasser<\/li>\n<li>verd\u00fcnnte warme Milch<\/li>\n<li>Kr\u00e4utertees, wie zum Beispiel K\u00fcmmel, Kamille oder Fenchel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meiden sollten Sie hingegen:<\/p>\n<ul>\n<li>Kaffee<\/li>\n<li>schwarzer Tee<\/li>\n<li>Softdrinks<\/li>\n<li>Fruchtsaft<\/li>\n<\/ul>\n<p>Denn diese Getr\u00e4nke sind S\u00e4urelocker und f\u00f6rdern das Sodbrennen.<\/p>\n<h2>Heilerde<\/h2>\n<p>Heilerde ist ein effektives Hausmittel gegen Sodbrennen. Bei Heilerde handelt es sich um ein Pulver, welches mineralhaltig und ideal daf\u00fcr geeignet ist, um \u00fcbersch\u00fcssige Magens\u00e4ure zu binden. Ein Glas Wasser getrunken, gemischt mit ein bis zwei Teel\u00f6ffel Heilerde, lindert die Beschwerden. Heilerde gibt es in der Apotheke.<\/p>\n<h2>Sauerkraut<\/h2>\n<p>Sauerkraut sch\u00fctzt den Magen und einige Gabeln Sauerkraut gegessen, sind ebenfalls ein bew\u00e4hrtes Anti-Sodbrennen-Hausmittel. Allerdings kann es beim Genuss zu Bl\u00e4hungen kommen.<\/p>\n<h2>Kartoffelsaft<\/h2>\n<p>Kartoffelsaft bindet ebenfalls \u00fcbersch\u00fcssige Magens\u00e4ure und hilft gegen Sodbrennen. Nehmen Sie hierf\u00fcr einige rohe Kartoffeln und entsaften Sie diese. Etwa 150 ml davon vor der Mahlzeit in kleinen Schlucken getrunken, soll helfen.<\/p>\n<h2>Milchs\u00e4ure und Haferflocken<\/h2>\n<p>Ein Glas verd\u00fcnnte warme Milch, 2-3 Essl\u00f6ffel Magerquark oder zwei Essl\u00f6ffel Haferflocken beruhigen den Magen. Da in diesen Lebensmitteln viel Eiwei\u00df enthalten ist, wird die Magens\u00e4ure einged\u00e4mmt.<\/p>\n<h2>Kaugummi kauen<\/h2>\n<p>Die Speichelbildung wird durch Kaugummikauen angeregt und dadurch wird die Speiser\u00f6hre von der aggressiven Magens\u00e4ure befreit. Welches Kaugummi hierbei gekaut wird, ist unerheblich, da es lediglich um die Kaubewegung geht, die den Speichelfluss anregt. Vorsicht ist dann angebracht, wenn der Betroffene mit Sodbrennen auf Menthol und Pfefferminze reagiert.<\/p>\n<h2>Rollen<\/h2>\n<p>Dem Sodbrennen kann entgegengewirkt werden, wenn die Magenschleimhaut mit bestimmten Fl\u00fcssigkeiten benetzen wird, wie zum Beispiel mit dem zuvor beschriebenen Kartoffelsaft oder Kamillentee. Auf n\u00fcchternen Magen m\u00fcssen Sie einige Schlucke der oben genannten Fl\u00fcssigkeiten trinken und sich auf den R\u00fccken legen. Nach etwa 5 Minuten wiederholen Sie dies und drehen sich auf die rechte Seite. Danach warten Sie erneut 5 Minuten und wechseln auf die Bauchlage und anschlie\u00dfend nach weiteren 5 Minuten auf die linke Seite. Dieses Rollen sollten Sie etwa eine Woche lang t\u00e4glich durchf\u00fchren.<\/p>\n<div id=\"attachment_2470\" style=\"width: 810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Nuesse-essen-.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-2470\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2470\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Nuesse-essen-.jpg\" alt=\"Es gibt noch einige weitere Lebensmittel, die erfolgreich gegen Sodbrennen eingesetzt werden k\u00f6nnen.(#04)\" width=\"800\" height=\"478\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2470\" class=\"wp-caption-text\">Es gibt noch einige weitere Lebensmittel, die erfolgreich gegen Sodbrennen eingesetzt werden k\u00f6nnen.(#04)<\/p><\/div>\n<h2>Weitere nat\u00fcrliche Lebensmittel<\/h2>\n<p>Es gibt noch einige weitere Lebensmittel, die erfolgreich gegen Sodbrennen eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Dazu z\u00e4hlen:<\/p>\n<ul>\n<li>Samen, wie beispielsweise Sonnenblumenkerne oder K\u00fcrbiskerne<\/li>\n<li>N\u00fcsse, zum Beispiel Haseln\u00fcsse, Cashew N\u00fcsse oder Mandeln<\/li>\n<li>ungesch\u00e4lte Gurke<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ob Reis, Reiswaffeln oder Zwieback gegen Sodbrennen hilft, m\u00fcssen Sie selbst ausprobieren. Bei anderen Hausmittel ist Vorsicht angebracht, wie zum Beispiel bei Natron. Denn dieses wird sehr h\u00e4ufig gegen Sodbrennen empfohlen, allerdings kommt es hierbei zu einer Bildung von Blasen, die mit unangenehmen Bl\u00e4hungen hergehen.<\/p>\n<div id=\"attachment_2471\" style=\"width: 809px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Entspannung-.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-2471\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2471\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Hilfe-bei-Sodbrennen-Entspannung-.jpg\" alt=\"Auch der Lebensstil kann verantwortlich sein. Versuchen Sie daher: seelische Anspannung und Stress zu reduzieren. (#05)\" width=\"799\" height=\"462\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2471\" class=\"wp-caption-text\">Auch der Lebensstil kann verantwortlich sein. Versuchen Sie daher: seelische Anspannung und Stress zu reduzieren. (#05)<\/p><\/div>\n<h2>So beugen Sie Sodbrennen vor<\/h2>\n<p>Eine bewusste und gesunde Ern\u00e4hrung ist die beste Vorbeugung gegen Sodbrennen. Verzichten Sie daher m\u00f6glichst auf saures, s\u00fc\u00dfes und fettiges Essen und halten Sie sich beim Konsum von Alkohol, Kaffee und Nikotin zur\u00fcck. Besonders gef\u00e4hrlich sind Kombinationen daraus, da diese die Bildung von Magens\u00e4ure anregen. Frisches Brot und scharfe Gew\u00fcrze, aber auch Pfefferminze kann bei einigen Menschen zu Sodbrennen f\u00fchren, da die Bildung der Magens\u00e4ure gef\u00f6rdert wird. Auch der Lebensstil kann verantwortlich sein.<\/p>\n<p>Versuchen Sie daher:<\/p>\n<ul>\n<li>seelische Anspannung und Stress zu reduzieren<\/li>\n<li>sich nach l\u00e4ngerem Sitzen zu bewegen<\/li>\n<li>m\u00f6glichst weite Kleidung zu tragen<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Chirurgische und medikament\u00f6se Therapie f\u00fcr besonders rasche Besserung<\/h2>\n<p>Besonders schnell beseitigen Medikamente wie S\u00e4ureblocker die Beschwerden &#8211; diese k\u00f6nnen auch als Dauertherapie eingesetzt werden. Wer hingegen eine Dauertherapie mit Medikamente ben\u00f6tigt, der kann alternativ auch einen chirurgischen Eingriff durchf\u00fchren lassen. Hier stehen verschiedene Verfahren zur Auswahl bereit. Bis zu einer Dauer von f\u00fcnf Jahren zeigt sich im Vergleich, dass die medikament\u00f6se Behandlung mit der Operation gleich zu bewerten ist. Langfristig \u00fcber mehr als f\u00fcnf Jahre gesehen jedoch hat sich herausgestellt, dass die chirurgische Therapie einige Vorteile mit sich bringt. Sie ist inzwischen standardisiert und nutzt eine Magenmanschette. Abh\u00e4ngig von der verwendeten Manschette wird diese Operation Toupet oder Nissen genannt.<\/p>\n<p>Bei der Fundoplikatio Operation wird laparoskopisch aus dem oberen Teil des Magens eine Art Manschette rund um die Speiser\u00f6hre geformt. Damit wird der Schlie\u00dfmuskel zwischen dem Magen und der Speiser\u00f6hre verbessert. Der Eingriff dauert etwa eine Stunde und sofort nach der Operation wird der Patient kein Sodbrennen mehr versp\u00fcren. Au\u00dferdem wurden in den letzten Jahren weitere Methoden entwickelt, die ebenfalls gute Ergebnisse erzielen. Etwas weniger operativen Aufwand erfordert die endoskopische Operationsmethode, die Endoplikator genannt wird. Hier wird in Narkose eine Magenspiegelung durchgef\u00fchrt und mit einem N\u00e4hger\u00e4t eine Manschette von innen hergestellt.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Bildnachweis:\u00a9Shutterstock-Titelbild:wong yu liang\u00a0 -#01: antoniodiaz\u00a0 -#02:Estrada Anton\u00a0 -#03: Roman Samborskyi\u00a0 -#04:\u00a0Dionisvera -#05: Gergely Zsolnai<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Menschen leiden unter Sodbrennen &#8211; das ist meistens harmlos, aber sehr l\u00e4stig und auch schmerzhaft. 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