{"id":5515,"date":"2023-02-13T08:00:24","date_gmt":"2023-02-13T06:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/?p=5515"},"modified":"2023-02-15T10:14:57","modified_gmt":"2023-02-15T08:14:57","slug":"schnelle-hilfe-bei-heiserkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/","title":{"rendered":"Schnelle Hilfe bei Heiserkeit: Tipps und Tricks"},"content":{"rendered":"<p>Vielleicht kennen Sie die Situation: Hals und Rachenraum f\u00fchlen sich trocken an, Sie m\u00fcssen sich oft r\u00e4uspern und haben h\u00e4ufig das Bed\u00fcrfnis zu schlucken, um die Schleimh\u00e4ute feucht zu halten. Das Kratzen im Hals geht teilweise sogar so weit, dass Betroffene keine Stimme mehr haben. Erfahren Sie hier, was Sie gegen Heiserkeit tun k\u00f6nnen.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_16 counter-hierarchy\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeichnis: Das erwartet Sie in diesem Artikel<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/#was-hilft-gegen-das-laestige-kratzen-im-hals\" title=\"Was hilft gegen das l\u00e4stige Kratzen im Hals?\">Was hilft gegen das l\u00e4stige Kratzen im Hals?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/#heiserkeit-hausmittel-und-tipps\" title=\"Heiserkeit Hausmittel und Tipps:\">Heiserkeit Hausmittel und Tipps:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/#warum-habe-ich-keine-stimme-mehr\" title=\"Warum habe ich keine Stimme mehr?\">Warum habe ich keine Stimme mehr?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/#koerperliche-ursachen\" title=\"K\u00f6rperliche Ursachen\">K\u00f6rperliche Ursachen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/#psychische-gruende\" title=\"Psychische Gr\u00fcnde\">Psychische Gr\u00fcnde<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/#wichtig-zu-wissen\" title=\"Wichtig zu wissen\">Wichtig zu wissen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"was-hilft-gegen-das-laestige-kratzen-im-hals\"><\/span>Was hilft gegen das l\u00e4stige Kratzen im Hals?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sobald die Erk\u00e4ltungszeit da ist, geht diese \u2013 genau wie eine hohe Belastung der Stimme durch h\u00e4ufiges und lautes Sprechen oder Singen \u2013 oftmals mit dem Symptom der Heiserkeit einher. Haben betroffene Personen keine Stimme mehr, ist der erste Reflex oftmals der, sich ein- oder mehrmals kr\u00e4ftig zu r\u00e4uspern.<\/p>\n<p>Der Impuls ist zwar nachvollziehbar und kurzfristig auch erfolgreich, doch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum betrachtet, hat dies sogar einen gegenteiligen Effekt. Durch das R\u00e4uspern werden die Stimmlippen fest aneinandergepresst.<\/p>\n<p>Das stellt eine hohe Belastung f\u00fcr diese dar und das Kratzen im Hals verst\u00e4rkt sich wom\u00f6glich noch. Fragen Sie sich also, was Sie gegen die Heiserkeit tun k\u00f6nnen, dann versuchen Sie bewusst auf das R\u00e4uspern zu verzichten und sich daf\u00fcr andere zielf\u00fchrende Verhaltensweisen anzugew\u00f6hnen.<\/p>\n<p>Haben Sie aus verschiedenen Gr\u00fcnden keine Stimme mehr, dann halten Sie zun\u00e4chst den Bereich um den Kehlkopf warm und die Schleimh\u00e4ute im Mund- und Rachenraum feucht. Zu diesem Zweck k\u00f6nnen Sie die <a href=\"https:\/\/www.gelorevoice.de\/gelorevoice\">GeloRevoice Halstabletten<\/a> einsetzen. Sie wirken wohltuend und der Drang, sich zu r\u00e4uspern l\u00e4sst nach \u2013 die Stimme kann sich wieder erholen.<\/p>\n<hr class=\"trenner\" \/>\n<div class=\"row cf\"><div class=\"column half\">\n<div id=\"attachment_5534\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5534\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Schnelle-Hilfe-bei-Heiserkeit-Diffuser-mit-aetherische-Oelen.jpg\" alt=\"Tritt die Heiserkeit im Zuge einer Erk\u00e4ltung auf, verschwindet diese meist nach einigen Tagen von selbst, sobald die Erk\u00e4ltungssymptome nachgelassen haben. (Foto: Adobe Stock- auremar) \" width=\"700\" height=\"400\" class=\"size-full wp-image-5534\" srcset=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Schnelle-Hilfe-bei-Heiserkeit-Diffuser-mit-aetherische-Oelen.jpg 700w, https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Schnelle-Hilfe-bei-Heiserkeit-Diffuser-mit-aetherische-Oelen-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-5534\" class=\"wp-caption-text\">Tritt die Heiserkeit im Zuge einer Erk\u00e4ltung auf, verschwindet diese meist nach einigen Tagen von selbst, sobald die Erk\u00e4ltungssymptome nachgelassen haben. (Foto: Adobe Stock- auremar)<\/p><\/div>\n<\/div><div class=\"column half\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"heiserkeit-hausmittel-und-tipps\"><\/span>Heiserkeit Hausmittel und Tipps:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Sprechen und singen Sie so wenig wie m\u00f6glich.<\/li>\n<li>Vermeiden Sie gepresstes Fl\u00fcstern, sondern sprechen Sie in normaler Stimmlage.<\/li>\n<li>Essen Sie eher lauwarm, denn zu kalte oder hei\u00dfe Speisen reizen nur noch mehr.<\/li>\n<li>W\u00fcrzen Sie Mahlzeiten eher mild ohne Sch\u00e4rfe oder S\u00e4ure.<\/li>\n<li>Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin.<\/li>\n<li>Halten Sie die Raumluft feucht.<\/li>\n<li>Inhalieren Sie mit Kochsalzl\u00f6sung oder beispielsweise Salbei.<\/li>\n<li>Atmen Sie statt durch den Mund lieber durch die Nase, um Stimmprobleme nicht zu verschlimmern.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<hr class=\"trenner\" \/>\n<p>So individuell verschieden die Gr\u00fcnde f\u00fcr das Halskratzen sind, so unterschiedlich f\u00e4llt auch die Antwort aus, wenn Sie sich fragen: Was tun bei auftretender Heiserkeit? Insbesondere dann, wenn die Symptome regelm\u00e4\u00dfig auftreten, ist neben medizinischer Diagnostik eine Zeit der Selbstbeobachtung sinnvoll. So lassen sich die Ursachen daf\u00fcr finden, warum Sie hin und wieder keine Stimme mehr haben.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"warum-habe-ich-keine-stimme-mehr\"><\/span>Warum habe ich keine Stimme mehr?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"row cf\"><div class=\"column half\">\n<p>F\u00fcr die Frage \u201eWas tun bei Heiserkeit?\u201c ist es wichtig, herauszufinden, woher diese eigentlich kommt. Zwar ist es h\u00e4ufig durch Infektionen der Atemwege oder den Lebensstil bedingt, wenn Betroffene keine Stimme mehr haben, doch die Ausl\u00f6ser liegen von Fall zu Fall auch tiefer.<\/p>\n<div id=\"attachment_5532\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5532\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Schnelle-Hilfe-bei-Heiserkeit-inhalieren-ist-eine-gute-Hilfe.jpg\" alt=\"Inhalieren Sie mit Kochsalzl\u00f6sung oder beispielsweise Salbei. 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(Foto: Adobe Stock-Martin Christ)<\/p><\/div>\n<\/div><div class=\"column half\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"koerperliche-ursachen\"><\/span>K\u00f6rperliche Ursachen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Versp\u00fcren Sie die Beschwerden \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum, werden diese von Reizhusten begleitet oder tritt keine Besserung ein, sollten Sie die Symptome sicherheitshalber medizinisch abkl\u00e4ren lassen. Doch woran liegt es neben Erk\u00e4ltungskrankheiten und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Belastung noch, dass Sie keine Stimme mehr haben?<\/p>\n<p>Verantwortlich kann beispielsweise zu viel Magens\u00e4ure inklusive der damit verbundenen Reflux-Erkrankung sein. Genauso spielen wom\u00f6glich Ver\u00e4nderungen des Kehlkopfes, die wiederum durch Entz\u00fcndungsprozesse, neurologische oder onkologische Erkrankungen bedingt sein k\u00f6nnen, eine Rolle.2,<\/p>\n<\/div><\/div>\n<hr class=\"trenner\" \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"psychische-gruende\"><\/span>Psychische Gr\u00fcnde<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"row cf\"><div class=\"column half\">\n<div id=\"attachment_5549\" style=\"width: 709px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5549\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Schnelle-Hilfe-bei-Heiserkeit-Ruhe-ist-wichtig.jpg\" alt=\"Tritt die Heiserkeit im Zuge einer Erk\u00e4ltung auf, verschwindet diese meist nach einigen Tagen von selbst, sobald die Erk\u00e4ltungssymptome nachgelassen haben. 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Solche Situationen gehen in der Regel vor\u00fcber und lassen sich zum Beispiel durch Entspannungstechniken ausgleichen.<\/p>\n<p>Doch was tun, wenn die Heiserkeit bleibt und sich tiefere, psychologische Ursachen wie Depressionen oder Angstst\u00f6rungen zeigen? Auch in solchen F\u00e4llen tragen die oben genannten Ma\u00dfnahmen zur Linderung der Beschwerden bei.1 Zus\u00e4tzlich ist es wichtig, dass Sie all Ihre Symptome fach\u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen, um eine individuelle und auf Sie abgestimmte Therapie zu erhalten.<\/p>\n<\/div><div class=\"column half\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wichtig-zu-wissen\"><\/span>Wichtig zu wissen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tritt die Heiserkeit im Zuge einer Erk\u00e4ltung auf, verschwindet diese meist nach einigen Tagen von selbst, sobald die Erk\u00e4ltungssymptome nachgelassen haben. Probieren Sie die genannten Tipps aus, um zu erfahren, was Sie tun k\u00f6nnen, um die Heiserkeit in den Griff zu bekommen.<\/p>\n<p>Hinterfragen Sie zus\u00e4tzlich stets Ihr Verhalten sowie Ihre Lebensumst\u00e4nde: Sp\u00fcren Sie genau nach, um begleitenden Symptomen auf die Spur zu kommen. H\u00e4lt die Heiserkeit l\u00e4nger als 3 Wochen an, holen Sie sich medizinischen Rat ein. Ist Ihre Stimme komplett weg, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vielleicht kennen Sie die Situation: Hals und Rachenraum f\u00fchlen sich trocken an, Sie m\u00fcssen sich oft r\u00e4uspern und haben h\u00e4ufig das Bed\u00fcrfnis zu schlucken, um die Schleimh\u00e4ute feucht zu halten. Das Kratzen im Hals geht teilweise sogar so weit, dass Betroffene keine Stimme mehr haben. Erfahren Sie hier, was Sie gegen Heiserkeit tun k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[577],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Erst ist da Husten und dann haben Sie pl\u00f6tzlich keine Stimme mehr? Erfahren Sie, was sich dagegen tun l\u00e4sst. Hier klicken!\u2713\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.doppelklicker.de\/blog\/schnelle-hilfe-bei-heiserkeit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schnelle Hilfe bei Heiserkeit: Tipps und Tricks\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erst ist da Husten und dann haben Sie pl\u00f6tzlich keine Stimme mehr? Erfahren Sie, was sich dagegen tun l\u00e4sst. 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