Beim Älterwerden schrumpfen wir alle, da unsere Bandscheiben zwischen den Wirbeln an Elastizität verlieren. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer für unseren Rücken und benötigen ausreichend Wasser, um ihre Funktion zu erfüllen. Durch Bewegung und Belastung tagsüber verlieren die Bandscheiben nach und nach Flüssigkeit, was zu einem Verlust an Größe führt. Über Nacht füllen sie sich jedoch wieder mit Wasser, sodass wir morgens in unserer maximalen Größe aufstehen.
Größenverlust im Alter: Die Auswirkungen auf unsere Bandscheiben
Die Bandscheiben, die sich zwischen den Wirbeln befinden, spielen eine wichtige Rolle für die Elastizität und Federung der Wirbelsäule. Damit sie ihre Funktionen optimal erfüllen können, benötigen die Bandscheiben ausreichend Wasser. Tagsüber, wenn wir uns viel bewegen und die Wirbelsäule belasten, verlieren sie jedoch allmählich Flüssigkeit. Selbst ein minimaler Verlust von einem Millimeter Dicke kann zu erheblichen Größenverlusten von bis zu drei Zentimetern führen. Die tatsächlichen Auswirkungen variieren je nach Belastung des Rückens und der individuellen Körpergröße.
Der Flüssigkeitsverlust in den Bandscheiben ist unproblematisch. Durch das Hinlegen und die Entlastung des Rückens während des Schlafens können sich die Bandscheiben wieder mit Wasser füllen. Dies ermöglicht eine Reparatur des Verlusts, der während des Tages auftritt, und am nächsten Morgen stehen wir wieder in unserer normalen Größe auf.
Das Schrumpfen des menschlichen Körpers beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr. Dies ist auf den Verlust an Elastizität der Bandscheiben zurückzuführen, der auf den abnehmenden Flüssigkeitsgehalt im Körper zurückzuführen ist. Die Bandscheiben werden dünner und die Körpergröße nimmt allmählich ab. Im Durchschnitt schrumpfen wir alle 10 Jahre ab dem 30. Lebensjahr um etwa 1 cm.
Ein ausgeprägter Verlust an Körpergröße kann verschiedene Ursachen haben, darunter auch Krankheiten wie Osteoporose. Diese Erkrankung tritt vor allem bei Frauen nach den Wechseljahren auf. Zudem kann auch eine schlechte Haltung, wie beispielsweise langanhaltendes gekrümmtes Sitzen vor dem Computer, zu Verformungen der Wirbelsäule führen und zu einer Abnahme der Körpergröße führen.
Ergonomische Arbeitsplätze mit geeigneten Bürostühlen und höhenverstellbaren Schreibtischen können dazu beitragen, eine gesunde Sitzhaltung im Alltag zu fördern.
Im Alter schrumpfen wir allmählich an Größe, aber es gibt zwei Ausnahmen – unsere Nase und Ohren. Diese beiden Körperteile wachsen tatsächlich ein Leben lang weiter. Obwohl dies als faszinierender biologischer Prozess betrachtet werden kann, bleibt die Frage, ob dieser Umstand als Trost für den allgemeinen Verlust an Körpergröße im Alter angesehen werden kann.
