Die Ursache für Sodbrennen kann beispielsweise ein Magengeschwür, eine Entzündung der Speiseröhre oder auch ein Zwerchfellbruch sein. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch einfach um einen überreizten Magen und die Probleme lösen sich bereits mit einer Anpassung der Ernährung. Wir verraten Ihnen, welche schnellen Mittel Sie noch gegen Ihr Sodbrennen einsetzen können.
Diese Rolle spielt die Magensäure?
Magensäure ist für die Verdauung wichtig, denn sie bereitet die Nahrung auf ihren Weg durch den Magen-Darm-Trakt vor und tötet eingedrungene Krankheitserreger ab. Damit der Magen selbst durch die Säure keinen Schaden erleidet, ist er durch eine Schleimhaut geschützt.
Steigt die Magensäure allerdings in die Speiseröhre auf (Mediziner sprechen hier auch von einem Reflux), dann kommt es zu den klassischen Schmerzen hinter dem Brustbein. Das passiert, weil der obere Schließmuskel des Magens (Pförtner) nicht mehr richtig funktioniert. Sie können das Problem jedoch gut bekämpfen und mit ein paar kleinen Tipps sogar Sodbrennen vorbeugen.
Jeder Dritte leidet hin und wieder an diesem unangenehmen Gefühl und benötigt daher schnelle Hilfe gegen Sodbrennen.[i]Am schlimmsten ist das Brennen im Brustbein nach dem Essen, beim Bücken oder im Liegen. Da die Speiseröhre hinter dem Herzen verläuft, kann es auch zu einer Verwechslung kommen und das Sodbrennen für Herzbeschwerden gehalten werden. Engländer bezeichnen dieses Phänomen daher auch als Heartburn.
Oft sind Schwangere, deren Bauch schon einen gewissen Umfang hat, von Sodbrennen betroffen. ( Foto: Adobe Stock-di_media )
5 Tipps: Schnelle Hilfe gegen Sodbrennen
Es gibt einige Mittel, die Linderung bringen. Wir stellen Ihnen 5 schnelle Mittel gegen Sodbrennen vor:
Natron
Natron ist ein natürlich vorkommendes Salz, das heute allerdings chemisch nachgebaut wird. Man kennt es auch als Backsoda oder Speisesoda und es ist zudem ein Bestandteil von Backpulver. Lösen Sie einen Teelöffel Natron in einem Glas Wasser auf und nehmen Sie die Flüssigkeit in kleinen Schlucken zu sich. Das Natriumsalz hilft dabei, die Säure im Magen zu neutralisieren und ist somit ein natürliches und schnelles Mittel gegen Sodbrennen.
Mandeln
Oft sind Schwangere, deren Bauch schon einen gewissen Umfang hat, von Sodbrennen betroffen. Medikamente kommen hier allerdings nur dann infrage, wenn das Sodbrennen unerträglich wird und sollten nie ohne Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Für Schwangere kann es eine schnelle Hilfe bei Sodbrennen sein, ein paar geschälte Mandeln gut zu einem Brei durchzukauen. Mandeln liefern nicht nur wichtige Vitamine, sie enthalten auch besonders viel Eiweiß. Dieses Eiweiß unterstützt den Magen beim Binden der Magensäure und wirkt neutralisierend. Eine ähnliche Wirkung haben auch Vollkornprodukte, wobei auch sie gut gekaut werden sollten.
Natron ist ein natürlich vorkommendes Salz, das heute allerdings chemisch nachgebaut wird. ( Foto: Adobe Stock- Luis Echeverri Urrea )
Mandeln liefern nicht nur wichtige Vitamine, sie enthalten auch besonders viel Eiweiß. ( Foto: Adobe Stock-jimbophotoart)
Antazida
Der Begriff Antazidum leitet sich von anti (= gegen) und acidum (= Säure) ab. Es handelt sich also um Medikamente, die das Säureniveau im Magen reduzieren und so das unangenehme Brennen beseitigen. Sie können Antazida rezeptfrei in Apotheken kaufen und sich so schnell Linderung verschaffen. Sollte das Sodbrennen allerdings anhalten oder immer wieder auftreten, dann ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Ingwer
Ingwer ist entzündungshemmend und fördert die Verdauung. Sie können ihn als Aufguss zu sich nehmen, fertige Tees kaufen oder ihn als Gewürz verwenden. Wichtig ist dabei immer, die Knolle zu schälen. Wer es mag, kann auch kandierten Ingwer oder Ingwerkekse als schnelle Hilfe gegen Sodbrennen versuchen.
Sodbrennen trotzdem nicht auf die leichte Schulter nehmen
Helfen eine Ernährungsumstellung und Medikamente nicht, dann wird der Arzt die Speiseröhre im Rahmen einer Endoskopie kontrollieren. So stellt er sicher, dass keine gravierenderen Ursachen hinter dem brennenden Übel stecken.
Dabei untersucht der Mediziner mithilfe einer speziellen Kamera, ob es Entzündungsanzeichen, verätzte Stellen, Verengungen oder Geschwüre gibt und entnimmt gegebenenfalls eine Gewebeprobe. Internisten haben zusätzlich die Möglichkeit, eine Langzeit-Säuremessung durchzuführen. So können die Ursachen schnell bekämpft und verhindert werden, dass es zu einer Speiseröhrenentzündung kommt.
Auslöser vermeiden
Die beste Art und Weise, Sodbrennen zu reduzieren oder gar ganz zu beseitigen, ist, die Auslöser zu meiden. ;
Dazu sollten Sie sich zunächst genau beobachten und darauf achten, was das lästige Brennen bei Ihnen auslöst. Oft sind das scharfe Speisen, Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke.
Psychosoziale Faktoren beeinflussen stark die Häufigkeit und die Intensität des Sodbrennens.
Das heißt, was der eine bereits als besonders lästig empfindet, ist für den anderen kein große Schwierigkeit. Und ein wirkliches Problem ist Sodbrennen sowieso selten.
In den meisten Fällen gibt es sich von allein wieder oder spätestens, wenn die Ernährung ein bisschen angepasst wird und die Portionen kleiner werden. Allein das kann bereits eine schnelle Hilfe gegen Sodbrennen sein.
Ingwer ist entzündungshemmend und fördert die Verdauung. ( Foto: Adobe Stock-WavebreakmediaMicro)
